心稳理畅，态静安舒｜永利yl2341124法律本6班开展主题团日活动

心稳理畅，态静安舒｜永利yl2341124法律本6班开展主题团日活动

前言

为了让同学们更好的了解心理健康的知识，并促进班集体的凝聚力与学生的全面发展。24级法律本6班决定开展团学日活动。

在繁忙的生活中，我们常常被压力裹挟，而情绪也像无声的浪涛，时而汹涌，时而沉寂。今天，同学们相聚于此，共同开启一场关于“释放压力，正视情绪”的探索之旅。在这里，你可以卸下肩上的重担，用轻松的方式与内心对话；也可以勇敢面对情绪的波动，学会与之共处。希望这场活动能为你带来片刻的宁静，也愿我们彼此支持，在分享与互动中找到更从容的自己。现在，让我们放松身心，一起出发吧！

一.活动主题

心稳理畅

态静安舒

二.活动目的

心理健康活动的开展，旨在全方位促进个体心理成长与社会和谐。

通过科普与引导，帮助人们正确认识心理健康，消除对心理疾病的偏见，掌握情绪管理技巧，化解压力、焦虑等负面情绪，塑造坚韧乐观的健全人格。同时，借助互动交流、团队协作等活动形式，提升参与者沟通共情与冲突解决能力，构建和谐人际关系。此外，活动还能通过筛查评估，及时发现潜在心理风险，实现早干预、早预防，构建专业与互助相结合的心理支持网络，增强个体社会适应能力，降低心理疾病发生率。

三.活动流程

2025年4月，24级法律本6班于中山公园成功开展以“心稳理畅，态静安舒”为主题的心理健康团学活动。帮助同学们认识心理健康重要性，掌握情绪管理技巧，增强班级凝聚力。活动由班委统筹，全体同学积极参与，辅导员梁招老师全程指导，取得显著成效。

问答环节

知识问答： 团委宾柔柔同学和文体委员谢诗敏同学对大家进行简单的交流，并提问了大家关于心理知识的问题。

游戏环节

1.踩气球竞技赛：分组对抗中锻炼团队协作能力，释放压力。

大家将自己的烦恼和焦虑吹进气球，在游戏过程中大家尽情释放压力，狠狠将气球踩爆，释放自己的情绪。

2.彩虹夸夸团：依据踩气球的分组继续游戏，每人手上拥有一张卡片，在上面写上自己的名字和个人特点，写完后在同学之间传递，互相写上对他／她的印象，夸夸鼓励。

在互相给彼此夸夸和鼓励的过程中，同学们体会班级的归属感，看到了自己在班级中充当的角色。

四.活动成效

全班同学全员参与，游戏环节气氛热烈，夸夸团活动收获多份“暖心便利贴”。

同学们反馈：“活动既有趣又有意义，学会了用积极视角看待自己和他人。”  

知识普及：通过宣讲和互动，同学们对心理健康认知显著提升。  

班级凝聚力：团队合作与夸赞互动增强了同学间的信任与默契。

五.活动总结

班长黄琦雅就主题展开论述，以不合群是否需要改这个问题为例，重新定义了合群的概念，让同学们对人际关系与沟通交流有了更加升入的认识。

辅导员梁招对本次活动进行最后总结，指出班级内部存在着的隐形心理问题如个人焦虑以及沟通不及时等问题，希望通过此次活动大家能够更加关注自身心理健康，一起建设美好班级。

本次活动以“寓教于乐”的形式，实现了心理健康教育与班级建设的双赢。同学们在轻松氛围中学习了心理调适方法，同时感受到集体的温暖与支持。未来将持续创新活动形式，推动班级心理健康教育工作常态化发展。

- END -

24级法律本6班

2025年4月24日